NOWA OFERTA 
Serdecznie zapraszamy! 
- today
- label Zdrowie i uroda
- favorite 0 polubień
- remove_red_eye 218 odwiedzin
Układ odpornościowy to nasz 24-godzinny strażnik, który bez chwili odpoczynku chroni człowieka przed atakiem bakterii, wirusów i różnych toksyn do organizmu.
W skład układu immunologicznego wchodzą trzy rodzaje komórek: makrofagi, komórki dendryczne i limfocyty. Reakcje układu immunologicznego są uzależnione od pracy limfocytów. Wśród nich różnicujemy limfocyty B, limfocyty T oraz limfocyty null. Występują one w narządach limfatycznych, we krwi i w limfie.
By bronić się przed bakteriami konieczna jest synteza przeciwciał (reakcja humoralna), natomiast odporność typu komórkowego niezbędna jest do opanowania większości zakażeń wirusowych. Osoby, u których występuje uszkodzenie limfocytów B, nie wytwarzają przeciwciał (gamma-globulin), bądź wytwarzają ich zbyt mało. Ludzie ci mają skłonność do zakażeń bakteryjnych. Uszkodzenia limfocytów T, upośledzające reakcję komórkową, prowadzą natomiast do zwiększonej podatności na zakażenia wirusowe i grzybicze.
Limfocyty wychwytują antygeny, tworzą przeciwciała, które pełnią inną rolę odpornościową. Wychwytują one antygeny, wytwarzają przeciwciała, które neutralizują to, co szkodliwe dla naszego organizmu. Układ odpornościowy człowieka nosi miano, obok układu nerwowego, układu inteligentnego, więc organizm, który raz odniósł zwycięstwo z drobnoustrojem chorobotwórczym, uodparnia się na niego i właściwości te może zachować nieraz na dość długi okres.
Układ odpornościowy będzie działał prawidłowo, gdy będziemy o niego odpowiednio dbać i dostarczać mu optymalną ilość:
- witamin, zwłaszcza z grupy B, witaminę E, witaminę C, beta-karoten,
- wymaganą ilość składników mineralnych, w szczególności żelazo, magnez, cynk, selen,
- przeciwutleniaczy, zwalczających wolne rodniki,
- kwasów tłuszczowych omega-3 i fitosubstancji.
Składniki te znajdziemy w dobrze skomponowanej diecie, wzbogaconej np. tranem, olejem lnianym, owocach, warzywach (kapuście, czosnku, cebuli), ziarnach, drożdżach, ziołach i regularnej suplementacji. Wyróżniamy dwa główne rodzaje odporności:
- Odporność swoista (nabyta) - układ immunologiczny rozpoznaje obcy antygen i reaguje z nim za pomocą wytworzonych przeciwciał oraz m.in. limfocytów T pomocniczych i cytotoksycznych, posiadających receptory rozpoznające antygen. Odporność swoistą dzielimy na sztuczną i naturalną. Odporność sztuczną uzyskaną dzięki immunizacji, możemy nabyć dzięki przeprowadzonym szczepieniom ochronnym. W wyniku szczepienia znanym antygenem uzyskujemy wzrost poziomu specyficznych przeciwciał oraz powstanie komórek (tzw. pamięci immunologicznej), które przy powtórnym zetknięciu ze znanym już antygenem spowodują zwiększoną produkcję specyficznych przeciwciał skierowanych konkretnie przeciwko danemu antygenowi. Odporność naturalną organizm uzyskuje w wyniku zakażenia się chorobą zakaźną i jej przechorowaniem.
- Odporność nieswoista (wrodzona). Uczestniczy w niej wiele ważnych elementów układu odpornościowego, m.in. naturalne bariery mechaniczne (czyli skóra i błony śluzowe), liczne czynniki humoralne, komórki żerne, komórki NK (ang. naturalkillers). Wrodzoną nieswoistą odporność możemy wzmocnić, stosując środki z grupy tzw. immunomodulatorów, a w szczególności środków immunostymulujących.
Co osłabia nasz układ odpornościowy? Jak temu przeciwdziałać?
- Długotrwały stres osłabia naszego dzielnego strażnika odporności. Stres powoduje podniesienie adrenaliny i kortykosteroidów we krwi, hormonów nadnerczy, które powstają dzięki obecności witamin B6 i C, magnezu i kwasu pantotenowego. Podczas stresu wzrasta zapotrzebowanie na wcześniej wymienione składniki, a jeśli ich braki nie zostaną odpowiednio wcześnie uzupełnione może dojść do zaburzeń układu odpornościowego, czego następstwem jest wiele chorób. Unikajmy więc sytuacji stresowych, zadbajmy by znaleźć czas na zabawę, odpoczynek i uzupełniać dietę o produkty zapewniające odpowiednie zapotrzebowanie na witaminy i minerały.
- Innym wrogiem systemu odpornościowego jest nadmiar spożywanych leków ? w szczególności antybiotyków, leków przeciwzapalnych, przeciwbólowych, uspokajających, przeciwdepresyjnychi używki. Oddziałują one osłabiająco na cały organizm. Wspomagająco i stymulująco na prawidłowe działanie układu immunologicznego działają ruch na świeżym powietrzu, spacery, bieganie, jazda na rowerze i inne formy aktywności.
Aby wzmocnić nasz układ immunologiczny polecamy produkty z kategorii: Produkty Ukierunkowane